Öfke kontrolü testi öfke seviyesi, kontrol becerileri ve ifade şekliyle ilişkili sonuçlar göstermektedir. Testi cevaplamaya geçmeden önce, öfkenin yoğun ve sıklıkla şiddete dönüşebilen bir duygu olduğunu, bu yönüyle kişinin başta yakın ilişkileri olmak üzere hayatının farklı alanlarında önemli sorunlara yol açabilmektedir.
Öfke, sorunu yaşadığınızı düşünüyorsanız bu konuyla ilgili merkezimiz uzmanlarından destek alabilirsiniz.
Sürekli Öfke ve Öfke İfade Tarzı Ölçeği
Aşağıda kişilerin kendilerine ait duygularını anlatırken kullandıkları bir takım ifadeler verilmiştir. Her ifadeyi okuyun, sizde öfke yaratan durumları ve öfkelendiğiniz anları düşünerek nasıl hissettiğinizi düşünün ve belirtilen seçenekler içinde sizi en iyi tanımlayanı seçerek işaretleyin. Test toplam 34 maddeden oluşmaktadır. Doğru ya da yanlış cevap yoktur.